Mit dem „Tag der Rückengesundheit“ am Sonntag, 15. März 2026, lädt der Sportverein Aktiv in Bewegung, Dorfstraße 80 in Isernhagen K.B., zu einem besonderen Aktionstag nach Isernhagen ein. Unter dem Motto „Isernhagen bewegt den Rücken“ setzt der Verein auf ein Format, das es in dieser Form vor Ort bislang nicht gegeben hat. Statt klassischer Vorträge stehen praktische Übungen im Mittelpunkt. Ziel ist es, Rückenwissen nicht nur zu vermitteln, sondern unmittelbar erfahrbar zu machen.
Der Aktionstag umfasst drei aufeinander abgestimmte Mitmach-Workshops rund um Mobilität, Stabilität und funktionelle Bewegung der Wirbelsäule. Zwischen den einzelnen Einheiten ist bewusst Zeit für persönlichen Austausch eingeplant. Geleitet werden die Workshops von den zertifizierten Gesundheitstrainerinnen Susanne Zekri und Bettina Arndt.
Um 11 Uhr beginnt der erste Workshop mit dem Thema „Die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule“. Dabei wird die Wirbelsäule gezielt durch ihre funktionellen Bewegungsrichtungen geführt. Ziel ist es, ein Bewusstsein für Bewegungsvielfalt zu schaffen und eingeschränkte Bewegungsmuster zu erkennen und aufzulösen.
Um 12:15 Uhr folgt die Einheit „Mobility & Stretch“. Im Mittelpunkt stehen Mobilisations- und Dehnübungen, die die Muskulatur unterstützen und dazu beitragen können, Verspannungen im Alltag vorzubeugen. Beweglichkeit wird dabei als Grundlage für einen belastbaren Rücken verstanden.
Der dritte Workshop beginnt um 13:30 Uhr unter dem Titel „Flexi-Bar trifft Smovey“. Hier werden zwei unterschiedliche Trainingsgeräte miteinander kombiniert. Das Training verbindet Kraftausdauer, Stabilisation und Beweglichkeit und wird von Musik begleitet.
Zwischen den jeweils 45-minütigen Praxiseinheiten sind 30 Minuten für Fragen und Gespräche vorgesehen. Der Verein setzt damit bewusst auf einen dialogorientierten Ansatz, bei dem die persönliche Erfahrung und der Austausch im Vordergrund stehen.
Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Anmeldungen sind per Mail an info@aktivinbewegung.de oder telefonisch bei der Vereinsvorsitzenden Susanne Zekri unter 01575/8878399 möglich.