Ein neues Angebot des Vereins Aktiv in Bewegung in Isernhagen K.B. richtet sich an Menschen, die abschalten, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken möchten. Ende April startet dort ein Yoga-Nidra-Workshop, der gezielt auf Tiefenentspannung ausgerichtet ist.
Für die vierteilige Kursreihe konnte die erfahrene Yogalehrerin Gisela Lawal gewonnen werden. Anders als bei klassischen Sportangeboten steht dabei nicht die Bewegung im Vordergrund, sondern die bewusste Entspannung. Die Teilnehmer liegen entspannt auf der Matte, während sie durch eine geführte Meditation begleitet werden.
Yoga Nidra ist eine strukturierte Methode, bei der Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen. Elemente wie Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und mentale Fokussierung sollen helfen, Spannungen zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich.
Nach Angaben des Vereins zeigen Studien aus der Entspannungsforschung, dass solche Verfahren das Nervensystem positiv beeinflussen können. Sie könnten dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu fördern.
Mit dem neuen Kurs greift Aktiv in Bewegung nach eigenen Angaben ein Thema auf, das für viele Menschen zunehmend an Bedeutung gewinnt. Der Verein erweitert damit gezielt sein Angebot im Gesundheitssport, auch für Menschen, die bislang noch nicht Mitglied sind.
Der Workshop findet an vier aufeinanderfolgenden Sonnabenden statt, am 25. April sowie am 2., 9. und 16. Mai 2026, jeweils von 10 bis 11.30 Uhr in der Sportinsel Isernhagen an der Dorfstraße 80. Die Teilnahme kostet 27 Euro pro Termin oder 97 Euro für die gesamte Kursreihe.
Da die Plätze begrenzt sind, ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Diese ist per Mail an info@aktivinbewegung.de oder direkt bei der Vereinsvorsitzenden Susanne Zekri unter Telefon 01575/8878399 möglich.